Москва Персональный формат СПЛИТ формат для двоих

Персональные тренировки по единоборствам в Москве

Подберём тренера под вашу цель: похудение, тонус, сила, осанка или возвращение к регулярным занятиям.

Записаться на тренировку

Тренировки под вашу реальную задачу

Неважно, начинаете с нуля или возвращаетесь после перерыва. Тренер подберёт нагрузку, темп и формат под ваш уровень.

Бокс

Прокачать уверенность в бою

Через индивидуальную работу с тренером вы укрепляете тело, снимаете зажимы и начинаете чувствовать себя увереннее в движении, контакте и повседневных ситуациях.

Начать тренироваться

Самбо

Защитить и отстоять себя

Тренер подбирает нагрузку под ваш уровень и помогает развить силу, реакцию, контроль тела и уверенность без хаотичных занятий в общей группе.

Начать тренироваться

Функциональная тренировка

Подкачать мышцы тела

Вы постепенно возвращаете силу, выносливость и тонус без перегруза. Тренировка строится под ваш уровень, а не под общий темп группы.

Начать тренироваться

Растяжка

Снять стресс и напряжение

Мягкая работа с подвижностью помогает снять зажимы, улучшить гибкость и вернуть ощущение лёгкости после нагрузок, сидячей работы или перерыва в спорте.

Начать тренироваться

Тренеры, которые ведут к результату без лишнего давления

Здесь не нужно стесняться своего уровня. Тренер спокойно объяснит, покажет и поможет включиться в процесс без давления.

Не хотите начинать тренировки в одиночку?

Запишитесь на сплит-тренировку с другом, партнёром или ребёнком. Тренер подберёт формат под ваш уровень, цель и комфортный темп.

01

Спокойнее начинать

Рядом человек, с которым комфортно прийти на первую тренировку.

02

Внимание тренера каждому

Тренер следит за техникой, темпом и нагрузкой для обоих.

03

Больше мотивации вдвоём

Проще держать регулярность и поддерживать друг друга.

Записаться на сплит
Сплит-тренировка

Отзывы тех, кто уже начал тренироваться

Люди приходят с разным уровнем подготовки, но чаще всего отмечают спокойный темп, внимание тренера и понятный процесс.

Андрей

Андрей

Бокс
★★★★★

Пришёл без опыта и переживал, что будет сложно. Тренер спокойно объяснил базу, поставил технику и не перегружал. Уже после первых занятий стало понятнее, как двигаться и держать удар.

Марина

Марина

Растяжка
★★★★★

После сидячей работы постоянно было напряжение в спине и шее. На тренировках всё проходит спокойно, без давления и резких движений. Стало легче двигаться и меньше зажимов в теле.

Илья

Илья

Самбо
★★★★★

Хотел научиться постоять за себя, но не хотел идти в большую группу. В персональном формате комфортно: тренер рядом, видит ошибки и сразу объясняет, что поправить.

Екатерина

Екатерина

Бокс
★★★★★

Записались вдвоём, потому что одной было неловко начинать. Формат оказался очень удобным: тренер уделяет внимание каждому, а заниматься вместе спокойнее и веселее.

Дмитрий

Дмитрий

Функциональная тренировка
★★★★★

Нужно было вернуть форму после перерыва. Понравилось, что нагрузку не навязывали, а подстроили под состояние. Постепенно появилась выносливость и желание заниматься регулярно.

Ольга

Ольга

Бокс
★★★★★

Боялась, что бокс будет слишком жёстким, но всё оказалось нормально. Занятия дают уверенность, нагрузка чувствуется, но без ощущения, что тебя загоняют.

Андрей

Андрей

Бокс
★★★★★

Пришёл без опыта и переживал, что будет сложно. Тренер спокойно объяснил базу, поставил технику и не перегружал. Уже после первых занятий стало понятнее, как двигаться и держать удар.

Марина

Марина

Растяжка
★★★★★

После сидячей работы постоянно было напряжение в спине и шее. На тренировках всё проходит спокойно, без давления и резких движений. Стало легче двигаться и меньше зажимов в теле.

Илья

Илья

Самбо
★★★★★

Хотел научиться постоять за себя, но не хотел идти в большую группу. В персональном формате комфортно: тренер рядом, видит ошибки и сразу объясняет, что поправить.

Екатерина

Екатерина

Бокс
★★★★★

Записались вдвоём, потому что одной было неловко начинать. Формат оказался очень удобным: тренер уделяет внимание каждому, а заниматься вместе спокойнее и веселее.

Дмитрий

Дмитрий

Функциональная тренировка
★★★★★

Нужно было вернуть форму после перерыва. Понравилось, что нагрузку не навязывали, а подстроили под состояние. Постепенно появилась выносливость и желание заниматься регулярно.

Ольга

Ольга

Бокс
★★★★★

Боялась, что бокс будет слишком жёстким, но всё оказалось нормально. Занятия дают уверенность, нагрузка чувствуется, но без ощущения, что тебя загоняют.

Персональная тренировка без толпы и суеты

Для тех, кто ценит время, приватность и понятный результат. Тренер только с вами: под ваш график, уровень, цель и состояние тела.

01

Без ожидания

Всё внимание тренера сосредоточено только на вас.

02

Под ваш ритм жизни

Тренировка вписывается в график и не превращается в дополнительный стресс.

03

Результат без хаоса

Сила, тонус, гибкость или снятие напряжения — занятие строится под вашу задачу.

Подобрать личную тренировку
Персональная тренировка

Стоимость персональных и сплит-тренировок

Выберите удобный формат и количество занятий. Чем больше тренировок в абонементе, тем выгоднее стоимость одного занятия.

Один на один с тренером

Персональная тренировка

1 пробное занятие Знакомство с тренером и форматом
3 990 ₽
5 занятий Для уверенного старта
22 500 ₽ 21 000 ₽
10 занятий Для регулярных тренировок
45 000 ₽ 40 000 ₽
Выбрать персональный формат
Тренировка для двоих

Сплит-тренировка

1 пробное занятие Первое занятие вдвоём
5 490 ₽
5 занятий Чтобы войти в ритм вместе
30 000 ₽ 28 500 ₽
10 занятий Для стабильного результата
60 000 ₽ 55 000 ₽
Выбрать сплит-формат

Контакты

Ответим на вопросы, поможем выбрать тренера и подберём удобное время для первой тренировки.

Телефон
+7 929 652-35-00
Почта
admpatriotgym@ya.ru
Адрес Москва, наб. Академика Туполева, 15
Время работы Пн.–Пт.: 07:00–22:00
Сб.: 09:00–17:00
Построить маршрут